Det är 2 månader sen sist jag skrev. Det går utmärkt, men vad har hänt.....

I slutet på juni började resan i huvudet iallafall. Jag har tagit klassisa "före-bilder", haft semester och börjat jobba igen och jag måste säga att det är mycket lättare att hålla sig till träning och kost rutiner när man jobbar, dock är det svårt då jag jobbar både dagar och kvällar. Men men jag börjar lära mig.

Jag tränar ungefär 6 dagar i veckan ibland 5. Det är ganska mycket och ja var rädd för att jag skulle gå ut för hårt. I början körde jag enbart crosstrainer-maskin och har nu efter några veckor lagt på lite styrketräning. Styrketränar ca 30-45 min och en crosstrainer ca 10 min efter varje styrkepass.

Maten har jag lagt om. Jag äter knappt någa sötsaker, ibland någonting på helgen men annars inte. OCH det fungera faktiskt det är sällan jag har sockersug, men självklart kan jag bli riktigt sugen och då finns det inte mycket annat att göra än att ta en lite chokladbit. Jag äter oftast bara mörk choklad eller popcorn. 

Den vanliga maten om jag säger så är inte ändrad speciellt mycket. Jag äter oftast yogurt och musli till frukost, till lunch på jobbet äter jag alltid sallad. jag varierar mellan räkor, lax och kyckling. 

Till middag äter jag oftast middag hemma, då är det vanlig husmanskost men mycket mindre portioner än tidigare.

Det funkar riktigt bra med maten och är glad att jag kan äta vanlig mat och gå ner i vikt samtidigt. 

Då undrar ni säkert hur mycket jag har gått ner hitills. Jag har gått ner 3 kg och är riktigt nöjd med det. Roligt med resultat och jag kämpar vidare. Hej så länge!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Var ett tag sedan sist men jag har haft några dagar då jag har funderat mer kring cellreset och pratat mer med min hälsocoach. Det känns inte helt rätt så jag skall inte påbörja programmet. Men då tänker vi säkert att jag nu gett upp helt och hållet....

Igår var jag med och lyssnade på presentationen av cellreset. Det verkade intressant och bygger i grund och botten på ett kostprogram med lågt GI. Jag mailade min hälsocoach och fick svar idag. Jag blev antagen!!! Detta kommer att köra igång snart oc...

Godmorgon, då var det dax att gå till jobbet igen efter nästan en hel vecka sjuk. Förkylningen från någonstans där solen inte lyser har börjat avta. Ska blir skönt att komma tillbaka i rutiner igen. Dels efter bråvalla och nu en veckas sickness. De...

Ligger här fortsatt vrålförkyld men blivit mycket bättre och ingen feber längre. Imorgon är det dax för jobb igen. Jag har 12 arbetspass kvar innan det är semester i tre veckor. Ska bli så skönt och kommer köra all in på träningen de veckorna.  ...

När jag skapade bloggen hittade jag på en ganska mesigt bloggnamn, det första som dök upp i huvudet. Är det någon som vill hjälpa mig att komma på ett nytt lite roligare? Det kan vara lite allt möjligt, antingen kopplat till mitt namn eller kost ...