Det är 2 månader sen sist jag skrev. Det går utmärkt, men vad har hänt.....

I slutet på juni började resan i huvudet iallafall. Jag har tagit klassisa "före-bilder", haft semester och börjat jobba igen och jag måste säga att det är mycket lättare att hålla sig till träning och kost rutiner när man jobbar, dock är det svårt då jag jobbar både dagar och kvällar. Men men jag börjar lära mig.

Jag tränar ungefär 6 dagar i veckan ibland 5. Det är ganska mycket och ja var rädd för att jag skulle gå ut för hårt. I början körde jag enbart crosstrainer-maskin och har nu efter några veckor lagt på lite styrketräning. Styrketränar ca 30-45 min och en crosstrainer ca 10 min efter varje styrkepass.

Maten har jag lagt om. Jag äter knappt någa sötsaker, ibland någonting på helgen men annars inte. OCH det fungera faktiskt det är sällan jag har sockersug, men självklart kan jag bli riktigt sugen och då finns det inte mycket annat att göra än att ta en lite chokladbit. Jag äter oftast bara mörk choklad eller popcorn. 

Den vanliga maten om jag säger så är inte ändrad speciellt mycket. Jag äter oftast yogurt och musli till frukost, till lunch på jobbet äter jag alltid sallad. jag varierar mellan räkor, lax och kyckling. 

Till middag äter jag oftast middag hemma, då är det vanlig husmanskost men mycket mindre portioner än tidigare.

Det funkar riktigt bra med maten och är glad att jag kan äta vanlig mat och gå ner i vikt samtidigt. 

Då undrar ni säkert hur mycket jag har gått ner hitills. Jag har gått ner 3 kg och är riktigt nöjd med det. Roligt med resultat och jag kämpar vidare. Hej så länge!